DOMAĆI KAŠASTI SOK OBARA PRITISAK: Lak recept za smoothie bogat kalijumom i vitaminom C

sok od 3 pomorandže
1 osrednja banana
malo cimeta
Priprema:

Iscjediti sok iz pomorandži ili staviti cijele pomorandže, ako volite sa sok sa pulpom. Možete da koristite jednu veliku narandžastu pomorandžu i dvije crvenije pomorandže da bi smoothie bio crvenkast.

Oljuštite zamrznutu bananu a ako nemate zamrznutu, koristite svježu bananu, koja je dobro zrela, dodati cimeta po vašem ukusu i samljeti u blenderu sve zajedno. Po želji cimet možete samo posuti po površini smutija umjesto da ga sameljete sa voćem. Ova količina je dovoljna za dva smutija, piše “Pomoravka1“.

Poslužiti odmah.