Najbrža japanska metoda sa kojom uklanjate višak kilograma i pržite salo sa stomaka

Poznati japanski glumac, Miki Ryosuke odlučio je da nam otkrije kako je za svega 49 dana uspio da ukloni 12 centimetara u struku, ali i da smrša oko 13 kilograma.

stomak-velik

Njegova iznenadna transformacija je iznenadila mnoge, pa je želio i drugim ljudima da pomogne.

Sve se desilo sasvim spontano jer je vježbe koristio kako bi se riješio bolova u donjem dijelu leđa.

Za ove vježbe potrebna su vam samo dva minuta.

Prema njegovim riječima, radi se o vježbama dubokog disanja, gdje trebate da napravite određenu pozu i udah od tri sekunde, a nakon čega slijedi izdah koji traje sedam sekundi.



Unošenje kiseonika u organizam dolazi do potpunog sagorijevanja masnoće koja predstavlja višak u našem organizmu.

POSTUPAK

Sve što trebate da uradite jeste da nogu stavite jednu ispred druge i da napregnete stražnjicu, a da težinu prebacite nazadnju nogu.

Ovim vježbama ćete da ojačate mišiće i da djelujete na gubitak kilograma.

Kako se izvode ova vježbe najbolje ćete shvatiti, ako pogledate naredni video u kojem su one i prikazane:

POGLEDATI VIDEO NA LINKU : https://www.youtube.com/watch?v=nq1kAlvlLCM

( LijekiPriroda.com )